Clínica de fisioterapia Óseo

Programa completo: Gana fuerza y resistencia

GANA FUERZA Y RESISTENCIA

Programa especializado para pacientes con debilidad muscular o articular y una forma física disminuida.

GANA FUERZA

La fuerza muscular se define como la capacidad que tenemos de levantar o mover un peso determinado mediante la contracción muscular. En pocas palabras es la cantidad de tensión que pueden generar los músculos ante una resistencia o cargar. Por lo que es uno de los principales objetivos cuando se comienza un plan de entrenamiento con fisioterapia.

Para hacerlo tenemos en cuenta múltiples aspectos que mantengan el buen estado físico y prevengan posibles lesiones, como los ejercicios de resistencia progresiva. Trabajar la fuerza en fisioterapia es fundamental para poder prevenir o tratar ciertas enfermedades crónicas.

Actualmente, nosotros trabajamos dos métodos diferentes y complementarios. Uno de ellos es el pilates, es uno de los métodos mas popular y efectivo. Sin duda, los ejercicios de Pilates aportan numerosos beneficios para la salud. Por lo que cada vez tiene más seguidores.

El otro método que incorporamos es redcord, es un sistema de entrenamiento en suspensión que, a través de una alta estimulación del sistema neuromuscular, pretende restablecer patrones de movimiento funcional.

Este programa lo hemos desarrollado como un programa de entrenamiento aplicable tanto a nivel individual como en pequeños grupos. Siempre realizaremos ejercicios de resistencia progresiva con actividades que se realiza a partir de equipos externos. Una de las herramientas más utilizadas para este tipo de entrenamientos es la banda elástica, debido a que se adapta a las posibilidades de cada persona, sin importar su edad, fuerza muscular, tamaño o resistencia. También se pueden realizar ejercicios como las sentadillas y abdominales, entre otros.

Si tienes alguna lesión o quieres aumentar tu fuerza muscular, pero no sabes por dónde empezar, contáctanos. En Clínica Óseo contamos con fisioterapeutas especialistas, los cuales te ayudaran con ejercicios de fuerza en fisioterapia.

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